안녕하세요, 김동명차가버섯입니다.
차가버섯 구매 또는 상담문의시 차가버섯과 함께 가장 많이 물어보시는 식이요법 정보 안내드립니다.
김동명차가버섯 홈페이지 메인 화면의 왼쪽에 보면 식이요법 배너가 있습니다. 각각의 경우에 공통적인 식이요법 정보와 함께 좋은 음식, 나쁜 음식(피해야 할 음식) 등을 알려드리고 있는데요.
좋은 음식이란 영양이 풍부하고 항산화작용을 할 수 있는 식재료를 올바른 조리법으로 만든 음식입니다. 항산화식품과 우리 몸에 유익한 대략적인 식품군들을 참고하셔서 식단을 구성해보세요.
주의할 점은, 식이요법의 기본은 좋은 음식만 골라 드시는 게 아니라 건강에 해로운 음식들은 피하되, 그 밖의 식품들은 고르게 섭취하는 것입니다.
건강 식이요법에서는 조리법도 식재료만큼 매우 중요한 요소합니다. 발암물질을 최소화하고 식품 고유의 효능을 살리는 조리법은 의외로 단순하답니다. 조금만 실천해보면 몸에 익어서 곧 적응되실 겁니다. 찬찬히 읽어보시고, 하나하나 실천해나가시기를 바랍니다.
감사합니다.
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